El **ácido lipoico** (también conocido como *ácido alfa-lipoico* o *ALA*) es un compuesto orgánico que actúa como un antioxidante en el cuerpo y tiene varias funciones importantes en el metabolismo celular. Es un ácido graso que contiene azufre y que el cuerpo produce en pequeñas cantidades; también se encuentra en ciertos alimentos y en forma de suplemento.
### Principales funciones y beneficios del ácido lipoico
1. **Antioxidante poderoso**: Actúa como un antioxidante, neutralizando los radicales libres y ayudando a reducir el estrés oxidativo, lo cual es beneficioso para la salud celular y puede prevenir daños asociados con el envejecimiento y ciertas enfermedades crónicas.
2. **Apoya el metabolismo energético**: Juega un rol clave en la producción de energía en las células, al ayudar en el proceso de conversión de glucosa en energía en las mitocondrias. Esto lo hace esencial para el buen funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, en especial el sistema nervioso.
3. **Apoyo en la salud neurológica**: Su capacidad antioxidante y antiinflamatoria lo convierte en un suplemento prometedor para la salud del sistema nervioso, y se investiga su posible papel en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
4. **Sensibilidad a la insulina**: Se ha demostrado que el ácido lipoico mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Por eso, se usa en algunos casos como apoyo en el tratamiento de la diabetes tipo 2.
5. **Desintoxicación de metales pesados**: Tiene la capacidad de unirse a metales pesados en el cuerpo y ayudar a eliminarlos, lo que contribuye a la desintoxicación.
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